近期儿科门诊以吐逆、泻肚线路就诊的患儿不绝加多，接下来咱们就来聊聊这个让东谈主“又吐又拉”的小坏东西——。别看它名字听起来挺温雅，折腾起东谈主来然而一丝齐不客气。不外别牵挂幼女如厕，独一掌捏了正确的照主张子，你就能在这场“肠胃风暴”中笑到临了。

一、诺如病毒：肠胃界的“捣蛋鬼”

诺如病毒是个“急性子”，感染后12-48小时内就会让你体验一把“上吐下泻”的酸楚。它的典型症状包括如下5点。

1.泻肚：水样便，仿佛灵通了“水龙头”；

2.吐逆：可能是“喷泉式”饰演。

3.腹痛：像是有个常人在你肚子里打拳击。

4.发烧：偶尔客串一下“小火炉”。

5.乏力：嗅觉我方像被掏空。

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二照看宝典：纵容濒临“肠胃风暴”

1.补水大法：别让我方酿成“东谈骨干”。泻肚和吐逆会让你失去多数水分，是以补液是要津。

（1）口服补液盐（ORS）：这是你的“救命水”，既能补水又能补充电解质。

（2）清淡饮品：米汤、淡盐水、稀释果汁齐是可以的遴选，但千万记取别喝奶茶，那只会让你更“酸爽”。

（3）少好屡次：要是吐逆严重，可以像小仓鼠相同，每隔几分钟喝一小涎水。

2.饮食休养：肠胃的“温雅乡”

（1）感染时代：此时你的肠胃就像个“玻璃心”，需要温雅对待。

（2）推选食品：米粥、面条、馒头、蒸苹果、香蕉，这些齐是肠胃的“好一又友”。

（3）幸免食品：浓重、辛辣、生冷食品，以及奶成品和高糖食品，它们只会让你的肠胃更“郁闷”。

（4）渐渐复原：症状缓解后，可以徐徐复原泛泛饮食，但别急着吃暖锅，肠胃会抗议的。

温馨教唆：要是你发现我方口干、尿少、精神消极，别硬撑，必须迅速去病院报到。

3.卫生驻防：别让病毒“四处串门”

诺如病毒是个“酬酢达东谈主”，传染性极强，是以要作念好驻防。

（1）勤洗手：用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其是饭前便后。记取，洗手比抢红包还进击！

（2）消毒环境：感染者用过的餐具、毛巾、衣物等要单独清洗，并用含氯消毒剂清洁环境。

（3）远离门径：感染者尽量别到处散步，尤其是别纠合老东谈主和小孩，他们然而“高危东谈主群”。

4.休息为王：记取，此时的躺平亦然一种战斗力。

（1）感染时代，你的躯壳正在和病毒“打架”，是以要多休息。

（2）保证休眠：每天至少睡7-8小时，让躯壳充满能量。

（3）幸免剧烈活动：别急着去健身房，先让肠胃休息好再说。

5.对症管理：缓解不适的小妙招

（1）退热：要是发烧，可以吃点退烧药（如对乙酰氨基酚），但别我方乱吃药。

（2）止泻：一般不推选用止泻药，因为泻肚有助于排出病毒。

（3）针对泻肚患儿：在泻肚很是严重的情况下，可遴选肠黏膜保护剂蒙脱石散已矣泻肚症状，幸免脱水，抗生素使用要在医师指点下用药。

（4）臀部照看：宝宝时时排便时代，小屁屁然而受了不少委曲，尽量用柔嫩的湿巾进行清洁，千万别用豪爽的纸巾“硬钢”，那样只会让宝宝哭的更惨。一定要用温水“洗白白”，用柔湿巾轻轻把水分擦干，要像“跟蜻蜓点水”相同，擦完之后稍稍晾一会，让屁屁上的水分当然挥发，临了为宝宝涂上专用的护臀膏，就像给宝宝穿上了一层“隐形的小裤衩”。

三何时需要就医？别硬撑

大多数诺如病毒感染患者可在1-3天内自愈，但以下情况需实时就医：

不绝高烧不退；严重吐逆或泻肚，无法进食；显着脱水症状（如口干、尿少、精神消极）；婴幼儿、老年东谈主或免疫力低下者症状加剧。

四翔实门径：别让病毒“找上门”

翔实诺如病毒感染的要津在于堵截传播道路：

1.介怀饮食卫生：食品要透顶煮熟，尤其是海鲜类；别喝生水，除非你念念体验一把“肠胃冒险”。

2.勤洗手：畸形是在管理食品、进食前以及如厕后。洗手比刷手机还进击！

3.幸免战争感染者：要是家中有感染者，作念好远离和消毒职责，别让病毒“四处串门”。

4.增强免疫力：保持健康的生涯方式，如平衡饮食、适量理解、实足休眠。

诺如病毒感染诚然让东谈主“又吐又拉”，但通过科学的照看和翔实门径，你可以纵容应酬这场“肠胃风暴”。记取，补液、饮食休养、个东谈主卫生和充分休息是照看的中枢。要是症状严重或不毫不缓解，别硬撑，迅速去病院！但愿这篇幽默的科普著述能让你在照看进程中保持好时势，早日复原健康！笑对“肠胃风暴”，你一定能赢！

笔墨|儿科门诊 王雪莲